Мини-тест: Куда на самом деле утекают твои силы? Девочки, вчера мы говорили о делегировании и о том, как просить о помощи, чтобы потом самой всё не переделывать. Сегодня же предлагаю посмотреть на свою ежедневную нагрузку немного шире. Ведь иногда мы устаём не только от количества дел, но и от того, что продолжаем делать то, без чего вполне можно обойтись. Но уже не замечаем этого. Предлагаю небольшой тест на 5 минут. Выпиши 10 дел (можешь прямо здесь в комментариях 👇🏻 или у себя в заметках), которые регулярно занимают твоё время (дом, дети, работа, быт) Теперь раздели их на три группы: 1. Только я То, что действительно требует твоего участия: твоя работа, важные решения, личные задачи. 2. Можно передать То, что способен выполнить муж, родственники, помощник или другой человек. 3. Можно упростить или убрать То, что необязательно делать идеально или ежедневно. А теперь посмотри на третью группу и честно спроси себя: сколько времени я могла бы освободить, если бы перестала делать это по привычке? Задача на сегодня: найти 1️⃣ задачу, которую готова передать или убрать уже на этой неделе (доставка вместо магазина/ клининг/ тренировка ребенка и тд) Вот с таких маленьких решений начинается освобождение от постоянной гонки. И важно понимать, что один список дел не создаёт систему. Нужны понятные правила, реалистичный план, распределение ответственности и умение выстраивать собственные границы. Завтра я хочу поговорить с вами о том, почему даже понимая всё это, мы продолжаем жить в привычном режиме перегрузки. И покажу, как можно постепенно выстроить другую систему. Возможно, именно сейчас ты поймёшь, что давно пора перестать справляться со всем самостоятельно ❤️
Для женщин с множеством задач и с чувством «я должна делать больше». Здесь показываю, как перестать разрываться, научиться делегировать и расти в доходах 💰 Как многодетная мама, предприниматель, общ.деятель и психолог, я точно знаю, о чем говорю
Статистика канала
Число подписчиков
Последние посты
Канал «Психолог Айжан Садыкова» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Психология»
О канале «Психолог Айжан Садыкова»
«Психолог Айжан Садыкова» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 334 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 31 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
