Ключи Мастерства

ВЫ ПРИШЛИ В ГОСТИ, НО ВЕСЬ ВЕЧЕР СТАРАЕТЕСЬ БЫТЬ ПОЛЕЗНОЙ Представьте, что вы пришли к подруге на день рождения. Пока остальные гости разговаривают за столом, вы разливаете чай, относите тарелки на кухню и собираетесь мыть посуду. Подруга зовет вас: «Оставь посуду, садись к нам». А вы думаете: «Не могу же я в гостях ничего не делать». Вам трудно сесть вместе со всеми, потому что внутри звучит вопрос: «Если я ничем не помогаю, зачем я вообще здесь?» Разберем эту ситуацию с помощью метода проверки убеждения на реальность. Проверим мысль: «Я должна быть полезной, чтобы быть ценной». На первый взгляд вы легко находите ей подтверждения. Когда вы помогаете людям, они благодарят вас, хвалят за заботу и говорят, что без вас не справились бы. Но ЧТО подтверждают их слова? Люди ценят вашу помощь. Но это не означает, что без нее вы им не нужны. Посмотрите, что происходит на празднике: подруга пригласила вас, потому что хочет провести этот вечер с вами. Она зовет вас за стол, а вы еще не домыли посуду. Вы стараетесь заслужить ее расположение, а она хочет, чтобы вы сели рядом и поговорили с ней. Вы привыкли замечать, когда вас благодарят за то, что вы помогли. Но при этом вы можете не замечать, что близкие рады вам и тогда, когда вы ничего для них не делаете. Теперь у вас есть основания пересмотреть свою мысль: «Мне нравится помогать людям. Но моя ценность не зависит от того, сколько я для них сделала». Вы можете оставить посуду и присоединиться к разговору. Вам не нужно сначала выполнить достаточно дел, чтобы позволить себе насладиться праздником вместе с остальными гостями. Вы по-прежнему можете помочь подруге, когда ей нужна помощь. Но вы также можете принять ее приглашение посидеть вместе. Возможно, поначалу вам будет неловко. Однако теперь вы понимаете, почему ищете себе очередное дело, и можете выбрать, как провести этот вечер. В этой истории вы позволяете себе быть гостем, которому рады, а не человеком, который должен постоянно приносить пользу. Так работа с убеждением помогает изменить конкретное решение в повседневной жизни. В следующем посте расскажу, как устроен курс и с чем мы будем работать последовательно. Приглашаем вас на базовый курс с сопровождением «Самоценность», который поможет вас пересмотреть убеждения, из-за которых вам приходится постоянно доказывать свою значимость. Посмотреть программу курса и условия участия Легко ли вам поверить, что близкие рады вам, даже когда вы ничем им не помогаете? Поделитесь в комментариях 👇️️️️️️