В Самадхи | О настоящей медитации и Дхарме

«Это то, чему учил Будда: страдать значит неправильно воспринимать реальность… Страдание возникает прямо здесь – между тем, как всё есть на самом деле, и тем, как мы хотим, чтобы всё было». Мингьюр Ринпоче. 〰️〰️〰️ Как перестать быть жертвой кармы / обстоятельств? 1️⃣ Встречайте проявившуюся ситуацию с открытостью и храбрым сердцем. 2️⃣Спросите себя не "за что?", а "чему меня эта ситуация учит"? Воспринимайте саму жизнь как Учителя. 3️⃣Возьмите за себя ответственность (но не вину!). Не "я виноват во всём", а "я отвечаю за свою текущую реакцию и дальнейшие шаги, как бы другие себя не проявляли". 4️⃣Сделайте первый шаг. В новое, неизвестное, отбросив страхи и сомнения. Иногда мы зависаем в старых отношениях или обстоятельствах не потому что нам хорошо в них, а потому что психике привычно, а что-то новое кажется пугающим. 5️⃣Замените критику благодарностью. В конце-концов жизненные сложности — самое эффективное топливо для нашей эволюции, хоть и весьма болезненное. Какие бы обстоятельства не проявлялись, встречайте их с благодарностью. Преодолевая испытания вы раскроете внутреннюю силу и те прекрасные грани вас самих, о которых, возможно, пока даже не догадываетесь. 🤗

Читта вритти ниродха. Это знаменитое определение йоги сформулировал Патанджали еще 2 500 лет назад. Но глубинное понимание пришло ко мне только когда я сама стала переводить тексты. Духовное Сердце Часто слово "читта" переводят просто как "ум", "сознание", но и на пали, и на санскрите этот термин также означает сердце. Чтобы подчеркнуть эту глубину читту переводят на английский как heart-mind, то есть сердце-ум, сердце-сознание. Более того, в тибетский язык  санскритское слово перешло как tsitta и буквально означает сердце — центральный дворец, где пребывает чистое осознавание (ригпа). Именно это сердечное сознание считается нашей бессмертной основой. Традиция гималайской йоги В линии гималайской йоги Пайлот Баба также разделял аналитический ум и Хридая-гуха — пещеру Сердца.  Именно ум-сердце (не путать с анахатой!) отвечает за переживание подлинного Самадхи, свидетельством которого служит зарождение и естественное излучение практиком безусловной любви. Взгляд Адвайты Об этом же говорил и Шри Рамана Махарши, называя Хридаю (санскр. Hrd-ayam — "это есть Центр") — истинным местом нашего Я, откуда берет начало сознание и куда оно должно вернуться, чтобы растворить иллюзию обособленности. Так что же такое йога? Вернемся к знаменитому определению Патанджали: Читта — сознание-сердце Вритти — колебания, волны Ниродха — прекращение, обуздание. Йога — это прекращение колебаний сознания-сердца. Это познание себя и мира не оценочным умом (расчетами и аналитикой), а прямым осознаванием, пребывая в естественной осознанности без колебаний, отвлечений. Такая осознанность не доступна по умолчанию. Для раскрытия этого глубинного слоя восприятия нужно сделать йогу своим образом жизни: от практики нравственного поведения (ямы и ниямы) до освоения глубоких медитаций и самадхи. Подлинная йога раскрывает в практике четыре безмерных состояния, о которых говорили и Патанджали (1:31), и Будда: 1️⃣ Безусловную любовь 2️⃣ Безмерное сострадание 3️⃣ Сорадование, открытость миру 4️⃣ И подлинную равностность — отсутствие деления на своих и чужих, близких и далёких.

Випассана — это способ быстро и кардинально изменить жизнь и судьбу человека в лучшую сторону. 🌿 А наши новогодние випассаны — добавляют к этому процессу ещё и атмосферу новогоднего чуда. 🧑‍🎄 Так произошло и с Катей. Для неё предыдущая випассана стала первым шагом к новой версии себя. Что произошло с Катей после её первой новогодней випассаны за 9 месяцев? ⭐️Осознанный переход на вегетарианство ⭐️Выстраивание мирской деятельности и доходов по принципам благородного восьмеричного Пути, ямы и ниямы ⭐️Смена окружения и обретение новых друзей ⭐️Переезд в Краснодар для освоения настоящих медитаций, а не мультиков ума ⭐️Восхождение на 2850 м и осознание, что можешь больше, чем думаешь о себе ⭐️Куча инсайтов, ответов на внутренние вопросы, важных переосмыслений ⭐️Знакомство с тишиной ума и внутренним Светом ⭐️Новые интересы и открывшиеся перспективы ⭐️Обретение духовного друга-учителя, который искренне радуется каждому успеху юного падавана 🤗 🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩 Абсолютно у каждого человека есть потенциал изменить свою жизнь и себя в лучшую сторону. Но потенциал может остаться только потенциалом. Вот почему так важно расставить в своей жизни правильные приоритеты. Мои учителя называли это тремя опорами, тремя драгоценностями: 1️⃣Опора в Будде — понимание приоритетности и развитие собственной мудрости, избавление от импульсивности, зависимостей, травм, иллюзий, депрессии, душевной пустоты и боли. Это всё действительно возможно! 2️⃣Опора в Дхарме — истинных знаниях, помогающих раскрыть ваш собственный потенциал мудрости. Дхарма - за пределами религий. Это та мудрость, что объединяет Евангелие, Коран, Веды, буддийские сутры. 3️⃣Опора в Сангхе — в мирской: окружении себя благими друзьями, которые помогают твоей эволюции и поддерживают тебя на Пути. И в надмирской: принимая с уважением все формы просветленной энергии: всех святых всех религий. Опора в Сангхе означает способность ценить и вдохновляться теми, кто уже раскрыл в себе единство открытого сердца и недвойственной мудрости — Бодхичитту и осознанно следует этому Пути. Такая правильная система приоритетов — залог успешной жизни, глубоких медитаций и самой быстрой эволюции.